【不刻意跨步也可以跑出長步幅】 「企者不立，跨者不行」(老子第二十四章) 許多跑者常會犯一個嚴重的錯誤：過度跨步。這是當腳掌跨到臀部之前落地，就會形成剪應力（Shear Stress），而剪應力是...

跑者要知道的事！ ◎ 跑步運動傷害的主因：過度跨步 當腳掌跨到膝蓋之前落地，就會形成剪應力（S...

【跑步時「過度跨步」的影像說明】 譽寅製作的新影片，說明我們在《體能！技術！肌力！心志！全方位...

แปลไทยสั้นๆคือ หลายคนยังกลัวว่าการลงสุดในท่า Squa...

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給喜歡跑步的人必備聖經，內容充實豐富，喜歡的可以多分享唷！ ◎ 跑步運動傷害的主因：過度跨步 ...